0000

 

Wilt u meer weten over de Krachtig en Gezond App? Neem dan contact met mij op voor meer informatie.

 

 

IMG_4141

Don't wish for a good body, work for it!

Vanaf nu iedere vrijdagochtend Total Body Workout.

Locatie: Oeverwallaan 141 in Ypenburg. Tijd: 10:15 tot 11:15

Iedereen kan meedoen. De beginnende of meer ervaren sporter. Of je nu wilt afvallen of juist meer spiermassa wilt. Ik begeleid je op je eigen niveau naar een sterker en gezonder lichaam. Krachttraining heeft veel voordelen voor lichaam en geest. Het verlaagt je bloeddruk, geeft je sterkere botten, verbetert je nachtrust, geeft je zelfvertrouwen en een strakker lijf. Tijdens de les wordt er muziek gedraaid om de intensiteit te verhogen.

Nieuwsgierig? Meld je nu aan voor een gratis proefles.

Zit je vol met energie?! Kom dan op vrijdagochtend eerst een uur Zumba® dansen van 9:00 tot 10:00 op de Oeverwallaan 141 in Ypenburg.

 

 

 

 

 

 

 

Dansen maakt je blijer, slimmer en een stuk gezonder!

Tijdens het dansen komt het gelukshormoon endorfine vrij, waardoor je je automatisch beter voelt. Iemand die minstens eenmaal per week danst,heeft een grotere kans op een gelukkig en evenwichtig leven. (bron: Leontien)

Doe mee en ervaar het Zumba® gevoel! Gratis Proefles

  

2016cp

 

rsz_spandoek1_normaal

Kom van die bank af!

Er is nu geen enkel excuus meer om niet te gaan sporten. Bij Live met Ilius kun je vanaf nu online sporten. Op je PC, TV, Smartphone of Tablet. Het kan overal en wanneer het jou uitkomt. Fitnesslessen en Zumba® lessen kun je LIVE en ON DEMAND volgen. Ik ben jouw persoonlijke trainer op het scherm. 

Aanvullend kun je krachttrainingen volgen van mij persoonlijk. Bij mij thuis of op locatie. Als Personal Trainer help ik je jouw doel te behalen door middel van voedingsadvies en professionele begeleiding. Wil je het een keer proberen, dat kan. Schrijf je nu in voor een Proefles Personal Training

          

 

 

Zumba  * Gecertificeerd Zumba Instructor                                                                                   YouTube.Facebook/krachtigengezond    Twitter/krachtigengezond    Join The Party  

Zumba® en de Zumba Fitness®- logo’s zijn handelsmerken van Zumba Fitness llC®, gebruikt onder licentie